Fodbold Fitness er et tilbud til voksne kvinder, der gerne vil i form på en sund, sjov og social måde.
 
Holdet henvender sig til alle kvinder uanset niveau, også dem der aldrig har spillet fodbold før!
Træningen består af øvelser både med og uden bold på et niveau hvor alle kan være med.
 
Eks på en træning:
 
Opvarmning  
Styrketræning
Boldlege
Skudøvelser
Konditionstræning 
Træningskamp
 
De forskellige dele varierer fra gang til gang.
Der spilles kamp de sidste 10-15 min. af den ordinære træning, og derudover er der mulighed for
at deltage i den efterfølgende kamptræning på 30 min.– det kræver ingen fodboldkundskaber.
Selvom der trænes hårdt, så grines der også meget hver gang og øvelserne kan tilpasses så alle
kan være med.
 
Vi lægger stor vægt på fællesskabet under træningen, men også udenfor banen i form af
sommerfest, juleafslutning og så er det hyggeligt at mødes med holdkammeraterne til Super
lørdag i klubben.
 
I sommerhvalåret træner vi mandag kl. 18-19:30, efterfulgt af en halv times kamptræning. Vi spiller på
græsbanerne ved siden af kunstbanen. I vinterperioden træner vi kl. 17-18:00
 
Holdet er ikke tilmeldt en turnering, men vi deltager ind imellem i stævner med andre Fodbold
fitnesshold, bl.a. Lyserød lørdag.
 
Kom til et par prøvetræninger og se om det er noget for dig! Det kræver ikke noget specielt
udstyr (fodboldstøvler og benskinner er en fordel, men ikke et krav) - kun lysten til at bevæge sig,
få sved på panden og et smil på læben.
 

Spred gerne budskabet til familie, venner, arbejdskolleger, naboer etc.
 
Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte assistenttræner.
Lizette:lisnotte@yahoo.dk / 61660236